時間差で分けて食べる

お腹がすいて辛くなっちゃう？

ダイエットクッキーの1食で食べる分の枚数は、だいたい7枚といったところ。

より効果を上げるためには、夕食で利用するのがおすすめです。

ただ、2時間30分か3時間くらいでおなかがすいてきますので、

朝までがまんするのが辛い人もいるかもしれません。

そんな場合は、半分に分けるとか、2枚くらい残しておいて

おなかが空いてきたタイミングで分けておいた数枚を食べるのもいい方法です。

一気に血糖値が下がると、脳がピンチだ！と判断してしまいます。

そうすると、空腹感が強くなるんです。

急激に血糖値を下げないためにも、時間差で食べるのはおすすめです。