いつ食べるか

ダイエットクッキーは、朝、昼、夜のいつ食べるのが効果的でしょうか。

それは、だんぜん夕食のおきかえが有利です。

私たちの身体は、昼間は交感神経が優位になり、エネルギーを溜めるより、使うモードになっています。

そして、夜は副交感神経が優位になり、胃腸の働きを活発にしてエネルギーを吸収するモードになります。

特に、寝ている時は副交感神経の働きが活発になりますので、寝る前に食べたものは、どんどん消化、吸収されて、脂肪として蓄積されてしまいます。
寝る前の食事が「太る」「ヤセる」のカギを握っているのです。

しかも、夕食はカロリーの高い食事をしがちなので、ここでカロリーを抑えることは、各人のカロリーダウン幅も大きくなります。
急いでやせたいなら、夕食でダイエットクッキーを食べましょう。