豆乳クッキーダイエットは興味のある食べるダイエット法で第12位

豆乳クッキーダイエットの人気ぶりを示すランキングデータを見つけました。
ｇｏｏランキングのデータです。

ダイエット関連のランキングの中に、“興味のある「食べるダイエット法」ランキング”（データは2006年のもの）があったので見てみたところ、
1位は大ブームになっていた「寒天ダイエット」。
2位は「プチ断食」
3位が「お酢/黒酢ダイエット」

7位に「ダイエット食品を使ったダイエット」が入っているにもかかわらず、
12位に「豆乳クッキーダイエット」がランクインしていました。
みんなダイエットクッキーでダイエットしてみたいと思っているんですねー。

このランキングにどんなダイエットがランクインしていたかといいますと、寒天、お酢のほかに、りんご、にがり、ヨーグルト、発芽玄米、こんにゃくといった、食材によるダイエットがいちばん多かったです。

他には、プチ断食とか、炭水化物抜きダイエット、1日2食ダイエットなど、食事方法もランクインしていました。

ちなみに、寒天ダイエットは食事の前に粉寒天をとかした飲み物を飲んだり、いろいろな料理に寒天を使ったりして、カロリーを押さえ、食物繊維をたくさんとる事が体重減につながるというダイエット。

プチ断食は、週末などを使った短い期間で、完全に絶食するのではなく、必要最小限の栄養を摂りつつ行う断食のことです。

お酢/黒酢ダイエットは、お酢に含まれるクエン酸とアミノ酸のダイエット効果を期待する方法です。

いろいろな方法がありますが、豆乳クッキーダイエットは、これ自体を食事の代わりにするところが、ダイエット成功の秘訣。
痩せるには、栄養をきちんと摂りつつもカロリーを抑えることが必要ですから。

ランキングは以下のページにあるので、興味ある方はご覧ください。
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