豆乳クッキーダイエットの効果（体重グラフ）

クッキーダイエット 1週間の体重変化のグラフです。
5日目にリバウンド？！ということがありましたが、無事1.6キロ減りました。

40代で中年のわたしが、1週間でこれだけ体重が落とせたのは、かなりうれしかったです。
いろいろな方法にチャレンジしてもなかなか体重が減ることがなかったのに、
やっぱりダイエット食品っていうのは、よくできてるってことなんでしょうね。

普通に買える食材で行なうよりも、ダイエット専用だと思うと気合が入りました。
お金を払った意識があるので、損しないように痩せようとしたんです。

お腹がすきそうな予感がする時には、半分ずつ時間差で食べました。
あと、野菜ならカロリーが低いし、食べた満足度も大きいので、キャベツを一緒に食べたりもしました。

思っていたほどの空腹感はなく、お腹すいたなぁ〜ってちょっと思うくらいの感じ。
1度だけ、すっごくお腹がすいたことがありました。
ガマンすると、よけいに食べたくなるので、空腹がきつい時は少し何か食べた方がいいです。

胃がすっきりして、朝ごはんが美味しかったのも印象的なできごとでした。

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