リバウンドしないために
初めて豆乳クッキーでダイエットする方への注意事項
豆乳クッキーは、1食分が146kcalだから、夕食を置き換えるだけで、
確実にカロリーダウンできます。
でも、いつも800〜1,000kcal食べていたのを、急に146kcalしか食べない。
いきなり５〜７分の１くらいの量です。
最初のうちは、食べ足りない感じがするのが普通です。
食べたりないという思いは空腹感の原因にもなります。
クッキーダイエット開始から必ずやりたい、リバウンドしない技。
豆乳クッキーダイエットは、超低カロリーなので、他の食事を変えなくても体重は落ちます。
ダイエット食品を使うことのメリットは、
食生活の改善をしなくても体重が大きく減るという点です。
豆乳クッキーが大きくカロリーコントロールしてくれるので、自分でしっかり計算しなくても大丈夫なわけです。
でも、確実に痩せて、さらにその体重をキープするには、
1食で食べる量が今までより少なくても満足できる身体になる必要があります。