豆乳クッキーダイエットを牛乳でシリアル風に食べる

豆乳クッキーダイエットを割ってミルクをかけてフルーツと一緒に。

材料：
豆乳クッキーダイエット プレーン味　1食分
牛乳（または低脂肪乳）　80cc
バナナ　1/2本
ドライフルーツ少々（写真はブルーベリー）

カロリー：
豆乳クッキーダイエット　＋　100kcal（低脂肪乳なら　＋　86kcal）
1食分：146　＋　100　＝　246kcal　(低脂肪乳なら　222kcal）

作り方：
豆乳クッキーダイエットを荒めに割って器に入れます

バナナは輪切りにして加えます

ドライフルーツは大きければ少しきざんで入れます

牛乳をかければできあがり

ついでにシリアルを少しだけ追加するのもあり。

※豆乳クッキーダイエットを小さく砕いてしまうとすぐに柔らかくなってしまうので、大きめに割ってください。
柔らかいのがヤな人は、牛乳を少なめに。

※バナナやドライフルーツの甘さとクッキーの甘さで充分なので甘みは加えません。

※お好みのフルーツでアレンジ可です。

このレシピでは、豆乳クッキーダイエット スタンダードセットのプレーン味を使いました。